Rutinas por día
Organiza tu semana con una rutina por cada día de entrenamiento. Series, reps y descanso por ejercicio.
Planifica, registra y progresaTu entrenamiento
Tu entrenamiento
con método
Rutinas por día, registro de series y gráficas de progreso. La app ajusta tu carga a tu rendimiento, y una IA especializada te ayuda a diseñar tu plan.
Rutinas por día de la semanaTemporizador de descanso en segundo planoRacha semanalRendimiento de la sesión anteriorAutorregulación: sube, mantén o baja el pesoControl de carga y semana de descargaHistorial con calendarioGráficas de progresoSeguimiento corporalPlantillas: PPL, Upper/Lower, 5x5, Full BodyTema claro y oscuroColor a tu gustoSincronización en la nube
Todo lo que necesitas
Una app, tu método completo
Del plan al progreso: planifica, entrena y mide sin saltar entre aplicaciones.
Descanso en segundo plano
El temporizador sigue aunque bloquees el teléfono, con aviso al terminar. Foreground service en Android.
Racha semanal
Tu dashboard muestra la racha y el plan del día para no perder el ritmo.
Progreso real
Gráficas de peso máximo y volumen por ejercicio. Récords detectados automáticamente.
Autorregulación
Tu última sesión define la próxima: la app ajusta peso y repeticiones a tu rendimiento real para que sigas progresando sin estancarte.
Control de carga
Mide tu carga aguda/crónica, detecta estancamientos y te avisa cuándo conviene una semana de descarga.
Seguimiento corporal
Registra peso, cintura y brazo. Observa tu evolución con el tiempo.
Sincronizado en la nube
Tus datos seguros y sincronizados entre dispositivos. Funciona incluso sin conexión.
Tu carga, ajustada a tu día
Entrena con autorregulación
La app no solo registra: te dice qué hacer. Evalúa tu última sesión frente al objetivo y ajusta el peso para seguir progresando sin sobreentrenar.
Prescripción dinámica
RecomendaciónCompletaste todas las series en el techo: sube el peso. Quedaron cortas: mantén y gana repeticiones. Por debajo del objetivo: baja y corrige. La recomendación aparece en la sesión y en el resumen.
Carga aguda/crónica
SeguridadMide tu volumen semanal para saber si estás en la zona óptima, sobreentrenando o destrenando. Detecta estancamientos y te avisa cuándo conviene activar una semana de descarga.
La diferencia está en quién diseña tu entrenamiento
IA que entiende de fuerza
No toda "IA" es igual: un agente entrenado para programar fuerza no es lo mismo que copiar y pegar lo que te da otra herramienta.
Genera con IA
EspecializadoAgente especializado de entrenamiento: diseña tu rutina según tu objetivo, nivel, equipamiento y lesiones o limitaciones.
Importar JSON
GenéricoSolo copia el plan que te dio otra IA (ChatGPT, Gemini…), tal cual. Sin adaptarlo a ti.
Empieza tu próximo PR
Descarga Rutiva, prueba gratis 30 días y entrena con método.